饿水命适合什么运动？这几种运动让你更健康！

今天想跟大家伙儿聊聊这个“饿水命”适合啥运动，我自个儿就是典型的饿水命，折腾一番，有点心得，就想着跟大家分享分享。

开始的时候，我也不知道自己是啥“饿水命”，就感觉自己特别容易口渴，喝多少水都觉得不够，还老觉得身上没劲儿。后来一个偶然的机会，我在网上看有人说啥“八字”、“五行”的，还说有啥饿水命，说白就是缺水。我一看，这不说的就是我嘛

然后我就琢磨上，这“饿水命”是不是得多补水？那做啥运动能补水？我这人比较喜欢动弹，平时也喜欢跑跑步、打打球啥的，但感觉这些运动做完更渴，好像不太对劲。

接着我就开始在网上查，看大家伙儿都咋说。这一查，还真有不少跟我一样情况的，有的说游泳有的说练瑜伽不错，还有的说慢跑也行。我寻思，得，那就一个一个试呗！

我先去试试游泳。办张游泳卡，一有空就往游泳馆跑。你还别说，这游泳还真有点意思，在水里扑腾扑腾的，感觉整个人都泡在水里，确实解渴！游完之后，身上也觉得舒坦多，不像以前那样干巴巴的。这一坚持，就游好几个月，感觉身体都变轻盈，口渴的情况也好不少。我就觉得自己找对路子！

• 游泳：这是我试下来感觉最好的，在水里的感觉真的很棒，而且运动量也够，还能锻炼身体。

游泳游一段时间，我又想试试别的。接着就去体验一把瑜伽。这瑜伽馆里，放着轻音乐，跟着老师做各种动作，拉伸拉伸筋骨，也挺舒服的。而且瑜伽里很多动作都讲究个呼吸，这一呼一吸之间，我也慢慢学会怎么调整自己的节奏，感觉对身体的控制力也强。

• 瑜伽：练完瑜伽，感觉身体柔韧性变好，而且心情也平静不少。

我还试试慢跑。这个慢跑跟以前那种瞎跑可不一样，得控制速度，还得注意呼吸。我特意下个软件，跟着上面的指导跑。跑的时候，我就感觉自己像个蜗牛，慢慢悠悠的，但跑完之后，出一身汗，感觉也挺通透的。而且我发现，慢跑的时候多喝点水，效果更

• 慢跑：控制好节奏，出出汗，感觉身体里的废物都排出去。

这么一圈试下来，我觉得这“饿水命”的人，还真得选对运动。像我这样，游泳是首选，瑜伽和慢跑也可以试试。而且我还琢磨出一些小窍门：

• 多穿点蓝色、黑色的衣服。别问我为网上都这么说，我试，感觉还真有点用！
• 多喝水，别等渴再喝，没事就咕咚咕咚来两口。
• 吃的方面，可以喝点什么姜汤、鸡汤啥的。

1重点来

饿水命的人一定要多喝水。我以前就是喝水少，现在我每天都逼着自己喝好多水，而且要分多次喝，每次喝一点，别一下子猛灌。吃的方面，我发现一个好东西——鸡汤！我以前不爱喝汤，觉得没啥味儿，现在我发现鸡汤真是个好东西，每次喝完都觉得身体暖暖的，很舒服。

这“饿水命”也不是啥大问题，只要找对方法，也能过得舒舒服服的。关键是要多尝试，找到适合自己的方式。大家伙儿要是也有跟我一样情况的，不妨也试试我说的这些招儿，没准儿你也能发现新大陆！

今天就跟大家叨叨这么多，希望能帮到有需要的人。大家要是有啥好的经验，也欢迎来跟我分享分享，咱们一起把这“饿水命”给治得服服帖帖的！