五行火旺怎么泄？这篇文章给你说明白！

前阵子，我老感觉自己火气特别旺，动不动就想发脾气，晚上也睡不翻来覆去地折腾。我就琢磨着，这怕不是五行里头火太旺？得想个法子泄泄火才行。

1开始行动

我上网查查，说是水克火，那咱就多跟水打交道呗！

• 喝水：以前我不太爱喝水，现在每天逼着自己喝八大杯，咕咚咕咚灌下去，感觉身体都清爽不少。
• 游泳：我办张游泳卡，一周去游个两三次。泡在水里那个舒服，感觉整个人都放松，火气也消一大半。
• 泡脚：我还听人说泡脚也能去火，就买好多红花，每晚睡前泡个半小时，出一身汗，别提多舒坦。

2调整生活习惯

光补水还不够，我还得从生活习惯上做调整。

• 饮食：我开始注意饮食，少吃那些辛辣刺激的，什么辣椒、花椒、烧烤都戒。多吃蔬菜水果，尤其是绿叶菜，像什么菠菜、芹菜、苦瓜，虽然有点苦，但降火效果
• 作息：以前我是个夜猫子，不到半夜不睡觉。现在我尽量早睡早起，晚上十一点前准时上床，早上七点起床，感觉精神头儿都足！
• 运动：我还在家附近公园慢跑，每天早上起来跑一圈，出出汗，感觉火气都顺着汗排出去。

3意外发现

在调整生活习惯的时候，我还发现家里绿植少点。都说木能制火，我就寻思着，多种点花花草草，既能美化环境，又能降火，一举两得！

• 养花：我从花鸟市场买几盆绿萝、吊兰，还有一盆发财树，摆在客厅和卧室里。看着这些绿油油的植物，心情都变好。

4最终效果

经过这段时间的折腾，你猜怎么着？我还真感觉自己火气小不少，脾气没那么暴躁，晚上也能睡个安稳觉。看来这五行调理，还真有点门道！

每个人的情况不一样，我这法子也不一定适合所有人。不过多喝水、注意饮食、规律作息、适当运动，总是没错的。要是你也觉得自己火气旺，不妨试试我的方法，说不定会有意想不到的效果！