羡慕有健康命格的人！原来他们都这样做！

今儿跟大伙儿聊聊，我是咋琢磨出一个有健康命格的人这事儿的。也是瞎琢磨，毕竟咱也不是啥专家，就是平时喜欢看看这方面的书，然后结合自己的情况琢磨琢磨。

从小身子骨就不算太三天两头感冒发烧，跑医院都快成家常便饭。后来大点，开始注意养生，就琢磨着从命格这块儿看看能不能找到点啥门道。

第一步，肯定是先解自己的情况。

• 我先是把自己出生的年月日时都给扒拉出来，这玩意儿现在网上到处都是，一搜一大把，我就不细说。
• 找到那些个工具，输入进去，它就给你排出个盘来，上面写着啥天干地支、五行八字的，反正我是看不大懂。

第二步，那就是研究研究这盘里都说些

• 我主要看的就是那个五行，金木水火土嘛看看哪个多哪个少。
• 网上说，木多的人身体我就特别留意一下自己的木多不多。
• 我又去翻翻书，看看不同的五行都代表比如木代表肝，火代表心啥的。

第三步，开始对症下药。

1结合自身经历

我发现自己木不算旺，而且火还挺多，这就容易上火，难怪我以前老是口腔溃疡啥的。知道这个，我就开始注意调整自己的生活习惯。

• 饮食上，少吃那些辛辣刺激的，多吃点清淡的，养肝的食物。
• 作息上，尽量早睡早起，不熬夜，毕竟熬夜伤肝嘛
• 运动上，也开始注意，以前我是懒得动，现在每天都会出去走走，或者做做拉伸，反正就是让身体活动起来。

2记录与调整

我这人有个习惯，就是喜欢做记录。我会把每天吃做啥运动，身体有啥感觉都记下来。过一段时间，就翻出来看看，对比一下，看看哪些习惯对身体哪些不然后再做调整。

就这么着，坚持一段时间，你还别说，真感觉身体比以前好多。

以前动不动就感冒，现在抵抗力强，小毛病也少。而且整个人精神头也足，不像以前那样老是觉得累。

这事儿也不是说一蹴而就的，得慢慢来。而且每个人的情况都不一样，我也只是分享一下自己的经验，大家伙儿参考参考就行，可别照搬。 关键还得是找到适合自己的方法，然后坚持下去，才能有个好身体！