上胖下瘦的命格是好是坏？男孩女孩有啥不一样？

说到“上胖下瘦”这个体型，我可是太有发言权！今儿个就来跟大伙儿嘮嘮我这些年跟这身材斗智斗勇的血泪史。

从小，我就属于那种上身壮实、下身纤细的类型。小时候还觉得没觉得自个儿挺结实的。结果到青春期，身边的小伙伴都开始抽条，我这上半身也跟着“膨胀”起来，下半身却还是老样子，整个儿就一倒三角，可愁死我。

1漫漫摸索路

我可没少瞎折腾。听说跑步能减肥，我就天天搁操场上跑圈，跑得气喘吁吁，腿是细点儿，可这上半身还是“巍然不动”，整个人看起来更不协调。

后来又听人说练器械能塑形，我又屁颠屁颠跑去健身房。教练瞅我一眼，说我这情况得“对症下药”，不能瞎练。于是他给我整一套计划，说是重点练背、肩，少练胸，还得搭配饮食。

你还别说，这专业人士就是不一样。我按照教练说的，每天练得那叫一个“酸爽”。吃的方面也注意，以前爱吃的炸鸡、薯条啥的都戒，改吃鸡胸肉、西兰花这些“健康餐”。

2一点小感悟

这么折腾一段时间，你猜怎么着？还真有点效果！上半身虽然没完全瘦下来，但线条感出来，背也挺，整个人看起来精神多。下半身，也没之前那么“弱不禁风”，稍微有点肌肉。

现在想想，我这“上胖下瘦”的身材，可能还真跟网上说的“命格”有点关系。不过我可不认命！啥“运势坎坷”、“孤独终老”的，我偏不信！

我算是明白，这身材，就跟人生一样，没法子一下子改变。你得慢慢来，找对方法，坚持下去，才能看到改变。

• 找准方法是关键： 瞎练不如不练，找到适合自己的方法，事半功倍。
• 坚持才是硬道理： 三天打鱼两天晒网，啥也练不成。
• 心态放平最重要： 别老盯着自己的“缺点”看，多看看自己的优点，自信点！

我还是那个“上胖下瘦”的我，但我已经学会跟自己的身材“和平共处”。我还在坚持锻炼，控制饮食，我相信，只要我不放弃，总有一天能把自己“雕琢”成理想中的样子！

各位“上胖下瘦”的兄弟姐妹们，别灰心，别丧气，咱们一起加油，活出个精彩的自己！