五行缺木怎么补才对？这些讲究你一定要知道！

话说，前阵子我不是老觉得没精神，干啥都提不起劲儿嘛然后我就去看个老中医，你猜怎么着？他说我这是五行缺木！得补！

一开始我还真不信这些，但想想最近确实容易疲劳，状态也不太就抱着试试看的心态，开始我的“补木”之路。

1第一步：从吃开始！

老中医跟我说，五行缺木，可以多吃点绿色的东西。我想这简单，蔬菜水果啥的我本来就爱吃。

• 早餐：我开始变着花样吃各种蔬菜沙拉，什么生菜、菠菜、西兰花，再加点坚果，淋上油醋汁，还挺好吃！
• 午餐和晚餐：我也尽量多吃绿色蔬菜，比如炒个青菜、西兰花，或者炖个冬瓜汤啥的。

坚持一段时间，感觉还真有点效果，至少排便顺畅多，哈哈！

2第二步：穿衣打扮也得讲究！

你还别说，这五行学说还挺有意思的。老中医说，除吃，穿衣服的颜色也有讲究。缺木的人，可以多穿点绿色、蓝色的衣服，能帮助补充木元素。

我翻翻衣柜，发现自己以前还真没几件绿色衣服。趁着周末，我赶紧去商场逛一圈，买几件绿色的T恤、衬衫，还有一条蓝色的牛仔裤。

穿上新衣服，感觉自己都精神不少，不知道是不是心理作用，哈哈！

3第三步：找点“木气” 多的地方！

老中医还跟我说，平时可以多去公园、树林这些地方走走，感受一下大自然的气息，也能补充木元素。

想想也是，成天闷在办公室里，确实挺压抑的。于是我开始有意识地增加户外活动。

• 周末：我会约上朋友去公园散步、爬山，或者去郊外骑行。
• 平时下班后：如果天气我也会去附近的公园走走，呼吸一下新鲜空气。

这么坚持下来，感觉还真不错。不仅身体感觉更轻松，心情也舒畅不少。

4第四步：试试“木”相关的饰品！

我在网上查资料的时候，看到有人说，佩戴一些木质的饰品，也能帮助补木。比如绿水晶、木珠手串啥的。

我对这些东西不太懂，就去一家卖水晶的店里，让店员给我推荐几款。我选一条绿水晶手链，看着还挺好看的。

戴上之后，感觉也没啥特别的，就当是个心理安慰。不过看着这绿油油的手链，心情倒是会好一些。

5第五步：作息调整很重要！

老中医还强调，要早睡早起，保持规律的作息。他说，这样才能更好地顺应自然规律，补充身体的能量。

我以前是个夜猫子，经常熬夜到很晚。为补木，我开始强迫自己早睡早起。

• 晚上：尽量在11点前睡觉。
• 早上：尽量在7点前起床。

刚开始还真有点不习惯，但坚持一段时间后，发现白天精神多，工作效率也提高。看来，早睡早起还真是个好习惯！

经过这一系列的“补木”行动，感觉自己整个人的状态都好不少。虽然不知道是不是真的补上木，但至少，我的生活变得更健康、更有规律。我觉得这五行学说，有时候还真挺有道理的！