一张图看懂五行五色五脏对应：健康养生从这里开始

哈喽大家好！近小编我迷上了中医养生，尤其对五行学说里的五脏对应五色这一块特别感兴趣，感觉挺玄妙的，又能跟吃喝拉撒睡联系起来，简直不要太easy！所以今天就来跟大家唠唠嗑，分享一下我对《五行五色五脏对应图》的理解，纯属个人看法哈，大家轻拍砖。

咱们得先搞清楚这“五行五色五脏”到底是个什么鬼。简单来说，就是把世间万物都归纳到金木水火土这五种元素里，然后跟人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）、五色（青、赤、黄、白、黑）对应起来。是不是感觉有点像小时候玩的五子棋？不过比五子棋高级多了，它能帮你调理身体，简直是居家旅行必备良方！

那这对应关系到底是怎么样的呢？我简单画个表格给大家看看，大家可别嫌我画的丑哈，毕竟小编我可是个靠才华吃饭的人，画画什么的，纯属业余爱好。

怎么样，是不是很简单明了？这只是我个人的一些浅显的理解，具体还得看中医的专业解读。不过，我觉得这五行五色五脏的理论，其实就是告诉我们，要均衡饮食，各种颜色的食物都要吃，这样才能保证身体的健康。

举个例子来说，我以前特别喜欢吃辛辣的食物，结果胃就经常不舒服。后来我才知道，辛辣的食物容易伤脾胃，所以我开始慢慢调整自己的饮食习惯，多吃一些黄色的食物，比如南瓜粥、玉米面窝窝头什么的，现在胃舒服多了，整个人也感觉轻松了不少。

再比如，我以前熬夜加班很厉害，结果脸色就变得很差，人也变得很疲惫。后来我开始注意休息，并且多吃一些红色的食物，比如番茄、红枣，感觉气色好了很多，人也更有精神了。

其实啊，这五行学说不仅仅是简单的食物搭配，它还涉及到人的情绪、精神状态等等。比如，肝对应青色，也对应怒，所以如果经常生气，容易伤肝。而心对应红色，也对应喜，所以要保持心情愉悦，对心脏也有好处。

这只是我个人的一些粗浅的理解，具体的理论还得去看一些专业的书籍，或者咨询一下中医专家。但是我觉得，这五行五色五脏的理论，给了我们一个很好的养生思路，让我们从饮食、情绪等多方面入手，来保持身体健康。

大家不妨也试试看，根据自己的身体状况，选择一些对应颜色的食物，来调理一下自己的身体。记住，饮食均衡，心态平和，才是养生的关键！ 而且，不要忘了适度运动，劳逸结合哦！ 这才是easy养生的真谛！

说到这里，我想问问大家，你们平时在饮食方面，有没有什么特别的讲究？或者有什么养生的小秘诀，不妨分享一下，让我们一起学习，一起easy养生！