命理身弱食伤重怎么破？试试这些化解的小妙招！

兄弟们，今天我来给大家唠唠这个“八字身弱食伤重怎么办”的事儿。这事儿，说起来还得从我那阵子的经历说起。

那段时间，我整个人就跟霜打的茄子似的，蔫唧的。干啥都没劲，吃啥都不香，还老是胡思乱想，就感觉自己特没用。后来我寻思着，这样下去可不行，得想办法调理调理。我就开始琢磨开，从哪儿下手？

我先是注意到自己的饮食。你想，人是铁饭是钢，吃不好哪儿来的精气神儿？于是我就开始调整自己的饮食结构。以前我特爱吃那些个油炸的、麻辣的，现在我尽量少吃，多吃蔬菜水果。主食也不像以前那样精米白面，开始粗细粮搭配着吃。这样调整一段时间，你还别说，感觉身体是轻快不少，起码吃完饭不觉得那么撑得慌。

除吃，我还开始规律作息。以前我是个夜猫子，不到半夜不睡觉，早上不到点儿不起床。现在我尽量早睡早起，每天保证七八个小时的睡眠。这样坚持下来，白天精神多，不再老是昏昏沉沉的。

我还琢磨着怎么从“五行”上头来调理调理。这“五行”，就是金木水火土，老祖宗传下来的玩意儿，我觉得还是有它的道理的。我不是说自己“身弱”嘛那就得想办法“补”一下。怎么补？我就根据自己的情况，看看自己缺啥就补

• 比如说，我感觉自己有时候说话没底气，容易紧张，这可能就跟“木”有关系。那我就多接触一些跟“木”相关的东西，比如多去公园走走，看看花花草草，或者在家里养几盆绿植。
• 还有，我有时候容易心烦意乱，静不下心来，这可能跟“火”有关系。那我就想办法让自己“降降火”，比如听一些舒缓的音乐，或者练练书法，让自己的心静下来。

就这样，我从饮食、作息，再到这“五行”调理，一步一步地实践着。你还别说，这一套组合拳下来，效果还真不错。我现在感觉自己比以前有精神多，干啥也有劲儿，也不像以前那样容易焦虑、烦躁。

这过程也不是一帆风顺的，中间也有反复，有时候也想偷懒，或者没控制住自己又熬夜，或者又去吃一顿大餐。但我都及时调整过来，毕竟这玩意儿不是一蹴而就的事儿，得慢慢来，持之以恒才行。

这“八字身弱食伤重”的事儿，我觉得主要还是得靠自己去调理。 从吃、住、行的每一处细节做起。而且不只是身体上，这心气儿，精神上，也要多往好使劲。通过这些日子的实践，我算是摸索出一点儿门道，也收获不少。今天就跟大家分享到这儿，希望对你们也能有点儿帮助。